ਸਲਾਹ

ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਲਗ ਪੁੱਤਰ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰੀਏ ਜੋ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਲਗ ਪੁੱਤਰ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰੀਏ ਜੋ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਿਹਾ ਹੈ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਵੱਡੇ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਦਾ ਵਿਗਾੜ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ 18 ਸਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਤਕਰੀਬਨ 15 ਮਿਲੀਅਨ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨਾਟਕੀ varyੰਗ ਨਾਲ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਾ ਘਾਟਾ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਥੱਕੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਬੇਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਅਣਜਾਣ ਸਰੀਰਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਪੁੱਤਰ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਜੂਝਣਾ ਵੇਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਖਿਅਤ ਕਰੋ. ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਜੋ ਉਦਾਸ ਹਨ ਉਹ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਛਾਣਦੇ ਕਿ ਉਹ ਉਦਾਸ ਹਨ. ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਲਈ ਵਧੀਆ equippedੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠ ਕੇ ਆਪਣੇ ਪੁੱਤਰ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਉਦਾਸੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੋਗੇ ਜਿਸ ਦਾ ਉਹ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੋ. ਤਣਾਅ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਕੰਮ ਤੇ ਮੁਸਕਲਾਂ, ਅਤੇ ਆਤਮ-ਹੱਤਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਪੁੱਤਰ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ. ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ difficultਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪੁੱਤਰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੇਯੋ ਕਲੀਨਿਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਕਰੋ ਕਿ ਉਦਾਸੀ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਇਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਲੜਕਾ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮੰਗ ਤੋਂ ਘਬਰਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪੁੱਤਰ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸੇਵਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਕੇ ਦਖਲ ਦਿਓ.

ਤੁਹਾਡੇ ਬੇਟੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ. ਡਾ ਸਟੀਵ ਬ੍ਰੇਸਟਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੁੱਤਰ ਦੀ ਜਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦੁਬਾਰਾ ਖੋਜਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਉਦਾ., ਤੁਹਾਡੇ ਬੇਟੇ ਨੂੰ ਹਾਈਕਿੰਗ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ), ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਕੇ ਜੋ ਇਕ ਵਾਰ ਉਸ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਡਾ. ਬ੍ਰੇਸਟਰ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੁੱਤਰ ਨੂੰ ਧੱਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਕਰਨ ਲਈ ਧੱਕਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ.

ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਵਾਲਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰ ਕੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੇਟਾ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੇਟੇ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਗੜਬੜ ਅਤੇ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਾ ਕਰੇ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਸਨੂੰ ਬਿੱਲਾਂ, ਲਾਂਡਰੀ, ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਾਰੀ ਅਤੇ ਘਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.



ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Gardazil

    Congratulations, what are the right words ... great thought

  2. Kieran

    ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮਹਾਨ ਉਦਾਹਰਣ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਲੇਖਕ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਹੈ.

  3. Joff

    ਮੈਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਹੋ। ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ 'ਤੇ ਈਮੇਲ ਕਰੋ।

  4. Meztill

    ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.

  5. Aragami

    ਇਹ ਅਫ਼ਸੋਸ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਕਿ ਹੁਣ ਮੈਂ ਬਿਆਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ - ਮੈਂ ਇੱਕ ਮੀਟਿੰਗ ਲਈ ਦੇਰ ਨਾਲ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਵਾਪਸ ਆਵਾਂਗਾ - ਮੈਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਸਵਾਲ 'ਤੇ ਰਾਏ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਾਂਗਾ।



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ